Todo sobre la dieta keto
¿Quieres perder grasa, mejorar la retención de líquidos y controlar el apetito y los antojos?
Aprende todo sobre la dieta cetogénica o dieta keto y llévala a la práctica de forma segura. Eliminarás la dependencia hacia los carbohidratos y mejorarás la sintomatología intestinal, entre otros muchos beneficios.
- Mayor rendimiento y mejores niveles de energía
- Cambios estéticos evidentes: reducción de volumen, mejora de la celulitis, pérdida de grasa y menos retención de líquidos.
- Elimina la dependencia hacia los carbohidratos.
- Mejora la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2
- Mejora del Síndrome de ovario poliquístico (menstruación más regular, mejora la fertilidad y mejoran los síntomas del SOP).
- Menos apetito y más saciedad.
- Menos antojos de azúcares simples
- Más claridad mental porque no hay picos ni bajadas de glucosa
- ¿Qué es la dieta keto?
- Macronutrientes y metabolismo
- Síntomas que puedes experimentar y cómo combatirlos
- Beneficios de la dieta cetogénica
- Qué alimentos incluir y cuáles no
- Cómo diseñar tu plan keto
- Raciones y cantidades
- Qué ocurre si salgo de cetosis
- Errores frecuentes
- Deja la dieta cetogénica sin efecto rebote
Es una dieta que se caracteriza por ser muy baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteínas. Esta reducción de los carbohidratos hace que nuestro cuerpo entre en un estado metabólico llamado cetosis y que sea muy eficiente quemando grasa para obtener energía.
Llevar este estilo de alimentación por tiempo limitado tiene muchos beneficios. Nos ayuda a mejorar el rendimiento y mejorar los niveles de energía, así como ver cambios estéticos evidentes (menos volumen, mejora de la celulitis, pérdida de grasa…). También, nos ayuda a eliminar la dependencia hacia los carbohidratos y azúcares simples y a tener menos apetito, así como muchos otros beneficios que puedes descubrir en el curso.
Este ebook completo de dieta cetogénica ha sido elaborado una de las dietistas- nutricionistas del equipo de Gym Virtual. A lo largo de todo el ebook te dará muchísima información súper útil de este estilo de alimentación.
Adquirir el ebook es súper sencillo. Solo necesitas pinchar el botón de AÑADIR AL CARRITO, y rellenar los datos que te piden. Estos son los datos de facturación, no los datos de envío. Recuerda que es un producto digital. Después, procesas la compra añadiendo tu método de pago… ¡y listo! Te aparecerá una pantalla con un enlace para poderlo descargar. El ebook te vendrá en formato pdf, por lo que podrás abrirlo desde tu ordenador, tablet o móvil. No es necesario tener un lector de libros. Además, también, llegará a tu correo la factura electrónica de la compra, y allí también dispondrás del ebook (te aparecerá en formato link) para tenerlo y descargarlo.
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