Curso salud femenina
Aprende a alimentarte de forma correcta según la fase del ciclo menstrual en la que te encuentres.
✓ Conocimiento sobre la naturaleza y salud femenina
✓ Explicación del ciclo menstrual con sus fases y las hormonas que participan en él
✓ Cómo adaptar tu alimentación a tu ciclo menstrual según la fase
✓ Cómo mejorar y cuidar tu ciclo para que esté sano, ejemplificando situaciones específicas y cómo abordarlas
✓ Menús básicos, veganos y vegetarianos adaptados a cada fase menstrual
✓ Podcast explicativos de cada uno de los módulos para aclarar los principales conceptos
¿Qué es el ciclo menstrual?
El ciclo menstrual es el proceso hormonal por el que pasa el cuerpo de una mujer todos los meses para prepararse para un posible embarazo. Los períodos menstruales regulares durante los años entre la pubertad y la menopausia suelen ser una señal de que tu cuerpo está funcionando normalmente.
¿Por qué necesito un ebook de alimentación cíclica?
Es para ti si quieres...
✓ Aprender sobre nutrición básica y los requerimientos que necesitas en tu día a día según tus objetivos
✓ Conocer y entender mejor tu ciclo menstrual, sus fases y las hormonas femeninas
✓ Adaptar tu consumo y alimentación a tu objetivo
✓ Aprender a adaptar tu alimentación a las fases menstruales
✓ Cuidar y mejorar tu ciclo desde una alimentación más consciente
✓ Aprender sobre cómo afrontar situaciones de desequilibrios hormonales cuidando tu alimentación
✓ Conocer cómo influye el ciclo menstrual en nuestro rendimiento deportivo y qué comer antes, durante y después del ejercicio
✓ Saber qué suplementación es la mejor según tu objetivo y para ayudarte a regular tu ciclo
Sí, en este ebook dispones de todas las herramientas para conseguir tu objetivo, adaptar y mejorar tus ciclos de manera natural a través de la nutrición. Si no lo consiguieras, acude a ayuda profesional como médicos para estudiar tu caso concreto, o a las consultas privadas de nutrición, psicología o entrenamiento de Gym virtual.
¡SI! Lo importante es que vayas integrando poco a poco el concepto de alimentación cíclica. NO esperes hacerlo perfecto a la primera, debes de ir poco a poco modificando tu dieta. Recuerda que es un estilo de vida, por lo que no se puede cambiar de hoy para mañana y por eso debes seguir tu ritmo. Sin prisa pero sin pausa.
¡Por supuesto! Puedes cogerlos de guía o adaptarlos totalmente al gusto de tu familia o a las comidas que soléis realizar frecuentemente. Solo tienes que planificarte y cocinar las cantidades acorde con los comensales que sois en casa.
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2021 – Patry Jordán
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