TALLER CUMPLE CON TUS PROPÓSITOS
Enfócate y cumple con éxito tus propósitos saludables y construye buenos hábitos para siempre sin perder la motivación ni tirar la toalla por el camino.
En este taller te guiaremos y daremos herramientas y pautas para que lo consigas de una vez por todas en todas las áreas: alimentación, entrenamiento, autocuidado y bienestar emocional.
- Aprender a gestionar la alimentación durante las fiestas navideñas
- Llevar una alimentación flexible pero sin retroceder en todo lo que ya habías conseguido
- Comenzar un nuevo año dejando atrás el concepto de dieta
- Saber qué hábitos y metas saludables deberías marcarte de cara al próximo año.
- Conocer el paso a paso infalible para instaurar tus nuevos hábitos de alimentación en caso de que no los estés cumpliendo.
- Reflexionar y vivir esta Navidad de forma especial, con alegría e ilusión
- Conocer las claves para elaborar y tener éxito en tus propósitos
- Mercè Morán, psicóloga y psicoterapeuta del equipo
- Marta Chica, dietista- nutricionista.
- Lucía Batalla
- Especial Navidad
- Empodera sentimientos positivos
- Propósitos con éxito
- Las Navidades de mi vida
- Haz posibles tus propósitos
- Hábitos y metas saludables
- Alimentación en fiestas navideñas
- Comienza un nuevo año
- Mejora tus hábitos paso a paso
- Consejos para no rendirse
- La importancia del autocuidado como nuevo propósito
- Práctica para dedicarte tiempo a ti mismo a través de la respiración consciente
- Dinámica de estiramientos para liberar tensiones
- Meditación para tomar consciencia
Este taller te irá genial si necesitas enfocarte en ti y en tus propósitos para empezar el año con buen pie. Aprenderás no solo a gestionar tus emociones y tu alimentación durante esta época más festiva, sino también a mejorar y a establecer tus hábitos y, evidentemente, aprenderás las claves para escribir buenos y fructíferos propósitos.
Además, te daremos técnicas para liberar tensiones, tomar consciencia y dedicarte tiempo a ti misma.
Más que aprender, serás capaz de cumplir con tus propósitos con éxito, establecer unos buenos hábitos de alimentación, dejar a un lado las dietas y empezar el año cuidándote y mimándote como te mereces. Y sobre todo, vivirás una Navidad llena de magia e ilusión, gestionando esta época mucho mejor de lo que te podrías imaginar.
Lo imparte Mercè Morán, psicóloga y psicoterapeuta, Marta Chica, dietista nutricionista, y Lucía Batalla, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y obstetricia.
Este taller incluye todo lo necesario para empezar el año de la mejor manera, tanto en alimentación, como en bienestar emocional y autocuidado. Tendrás más de 2 horas de contenido en vídeo entre todos los módulos, además de un ebook de Navidad de regalo, con 50 recetas y consejos y trucos para vivir una Navidad saludable y no frustrarse por los excesos. Además, tendrás 4 podcast adicionales con información de valor.
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2021 – Patry Jordán
Este curso ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.