Adquirir el ebook es súper sencillo. Solo necesitas pinchar el botón de AÑADIR AL CARRITO, y rellenar los datos que te piden. Estos son los datos de facturación, no los datos de envío. Recuerda que es un producto digital. Después, procesas la compra añadiendo tu método de pago… ¡y listo! Te aparecerá una pantalla con un enlace para poderlo descargar. El ebook te vendrá en formato pdf, por lo que podrás abrirlo desde tu ordenador, tablet o móvil. No es necesario tener un lector de libros. Además, también, llegará a tu correo la factura electrónica de la compra, y allí también dispondrás del ebook (te aparecerá en formato link) para tenerlo y descargarlo.

¡Por supuesto! Puedes adquirirlo desde cualquier parte del mundo, porque es 100% digital. Eso sí, ten en cuenta que el pago debes realizarlo en €, aunque luego, al hacer la compra, se hará la conversión y a ti te aparecerá el cargo en tu moneda habitual. Si tienes problemas con el pago, ponte en contacto con nosotros: soporte@gymvirtualfood.com

No te llegará nada a casa, es online. Queremos aportar nuestro granito de arena al medio ambiente apostando al máximo por el producto digital. De todas formas, eres totalmente libre de imprimirlo en tu casa si así te va mejor. Eso sí, se prohíbe la reproducción, distribución y/o venta del mismo en cualquier medio. Recuerda que podrás abrirlo desde tu móvil, tablet u ordenador.

Si tienes una mala relación con la comida, lo sabes.
Tener una mala relación con la comida no significa solamente comer poco o tener alimentos prohibidos, o comer bien entre semana y comer menos bien los fines de semana.

Tener una mala relación con la comida significa refugiarse por todo con la comida (estoy mal, me permito X, estoy bien, me permito X). Que un día te excedas y al día siguiente quieras compensarlo haciendo el doble de ejercicio, o que te preocupe en exceso el número que marca la báscula. Tener una mala relación con la comida también significa sentir rechazo hacia tu cuerpo, sobre todo cuando te miras al espejo, el no querer ir a comprar ropa o no llevar ciertas prendas porque según tú no puedes llevarlas, o decirte contínuamente que vas a empezar una dieta que acaba durando dos días.

La mala relación con la comida es un bucle cerrado del que no sales: te ves mal, quieres comer mejor, sientes hambre emocional y lo satisfaces y te sientes mal. Y así es un cuento que nunca acaba.

Te servirá tengas la relación que tengas con la comida, ya sea mala o muy mala. Disfrutar de una buena relación con la comida no siempre es sencillo, sobre todo porque las causas emocionales nos juegan malas pasadas. Pero a través de este curso, vamos a profundizar la raíz de los problemas, y vamos a ver por qué la comida es una vía de escape, de dónde viene la relación entre las emociones y la forma de comer, y cuáles son las claves para ayudarte a identificar esas situaciones y recursos para poderlas gestionar.

No, en este curso no se dan recetas porque, básicamente, tocamos otros temas. Nos centramos en la manera de alimentarnos y en cómo mejorar esa base, y no tanto en las ideas para preparar los platos. Sí que en los primeros módulos tienes información básica esencial sobre alimentación saludable y cuáles son los nutrientes esenciales que conforman una buena alimentación, pero no encontrarás recetas como tales.

Sí, por supuesto. Cualquier edad es buena para aprender y mejorar la alimentación con la comida. Solemos pensar que este tipo de problemas solo les pasa a la gente joven o adolescente, pero está más extendido en la población adulta de lo que creemos. Por eso, tengas la edad que tengas, no te de miedo dar ese primer paso para sanar tu relación con la comida.